Uvutaji wa sigara na shisha unaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya ya mtu. Hapa ni orodha ya hatari na madhara ya kuvuta sigara na shisha:
Madhara yatokanayo na Uvutaji Sigara:
- Saratani: Sigara ni sababu kuu ya saratani, hasa saratani ya mapafu, kinywa, koo, na umio la utumbo.
- Magonjwa ya Moyo: Sigara huongeza hatari ya magonjwa ya moyo kama vile ugonjwa wa moyo na kiharusi.
- Magonjwa ya Mapafu: Uvutaji unaweza kusababisha magonjwa kama vile bronkitisi na Pneumonia. Pia, husababisha uharibifu wa mapafu na hupunguza uwezo wa kupumua.
- Kansa ya Koo na Koo: Uvutaji unaweza kusababisha kansa ya koo na koo, na kusababisha matatizo ya sauti.
- Magonjwa ya Kienyeji: Sigara husababisha magonjwa ya kienyeji kama vile ugonjwa wa KOPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) na pumu.
- Matatizo ya Uzazi: Sigara inaweza kusababisha matatizo ya uzazi kwa wanaume na wanawake, pamoja na kupunguza uzazi na kusababisha matatizo kwa watoto wachanga.
- Kupunguza Uhai: Sigara inapunguza urefu wa maisha na inaongeza hatari ya kifo mapema.
Madhara yatokanayo na Uvutaji Shisha:
- Saratani: Uvutaji wa shisha unaweza kusababisha saratani ya mapafu, kinywa, koo, na umio la utumbo.
- Magonjwa ya Mapafu: Shisha inaweza kusababisha magonjwa ya mapafu na kusababisha uharibifu wa mapafu.
- Nikotini: Shisha inaweza kuwa na nikotini, ambayo inaweza kusababisha uraibu na kuathiri afya ya moyo.
- Magonjwa ya Kuambukiza: Kuvuta shisha mara nyingi hufanyika kwa kushirikiana kipande kimoja cha bomba, na hii inaweza kueneza magonjwa ya kuambukiza kama vile kifua kikuu.
- Magonjwa ya Mdomo: Vipepsi vya shisha vinaweza kusababisha magonjwa ya kinywa kama vile uvimbe wa kinywa na matatizo ya meno.
- Madhara ya Kisaikolojia: Shisha inaweza kusababisha athari za kisaikolojia kama vile unyogovu na wasiwasi.
- Magonjwa ya Moyo: Matumizi ya mara kwa mara ya shisha yanaweza kuongeza hatari ya magonjwa ya moyo na shinikizo la damu.
Kwa kuzingatia madhara haya, ni muhimu kuepuka kuvuta sigara na shisha kabisa. Kuacha tabia hizi kunaweza kuleta faida kubwa kwa afya yako na kuboresha ubora wa maisha yako.
